这个测试用于了解你的压力导致的SOS程度，请回答“是”或“否”。
1.被人托付从不说“不”。
2.对即使有魅力，但口碑不佳的男子绝对不想接近。
3.如果有放心不下的事情，就会一点食欲都没有。
4.认为对男人来说，女性的性爱技巧高比容貌更重要。
5.每天男友不打一次电话来就会心神不安。
6.永远不会忘记侮辱或是伤害过自己的人。
7.在意自己的口腔气味。
8.认为看色情画的男人不洁净。
9.能够与之谈个人私事的人很少。
10.对不遵守约定时间很在意。
11.收到没写明寄信人的信会心神不定、坐立不安。
12.觉得死是很可怕的事情。
13.经常责备自己：做事要是更仔细一些就好了。
14.一旦生气，觉睡不着，胃也疼个不停。
15.对人们的议论感到头疼，巴不得马上退缩。
16.担心门没关好或是炉子没关好，出门之后总要回来看看。
17.每次来月经时就觉得女人没用。
18.知道自己喜欢的男子也对自己有好感，但自己方面不会积极采取行动。
19.总是想胸部再大一些就好了。
20.对声音很敏感。
21.多以生病为借口拒绝约会。
22.总觉得无论当初相互爱得多么投入，男人大体上也还是会见异思迁的。
23.早上醒来时心情舒畅的时候不多。
24.不知为什么有时会在入夜后独自哭泣。
25.有时想离家出走。
26.常看家用医学书和健康杂谈之类的书。
27.与不喜欢的人断绝关系后不知为什么意志消沉。
28.极力想弄清楚在性生活中是否让对方感到满足。
29.总觉得朋友确实在很多方面都比自己要优秀，诸如风度、性格、能力以及其他许多方面。
30.一旦遇到什么事情，马上就觉得是自己的不对。
31.如果有什么放心不下的事情，就会发呆、丢三落四，晚上睡不着觉等等。
32.无意中伤害了别人会一直闷闷不乐。
33.如果有了一笔意外的收入会赶紧储蓄起来。
34.一有什么事情马上就心神不安起来。
35.见到喜欢的男子就会想，他一定有恋人了吧？
36.一旦生病就会往最恶劣后果想。
37.即使是很喜欢的食物，如果发现有可能导致癌症就决不会再食用了。
38.无论做什么事情总是一开始就先想到不好结果的时候多。
39.如果别人说你的气色看起来不好的话，会很担心在意。
40.心情不好就胡乱进食。
分数设置：
答案为“是”的得一分。
得分为0-10分：SOS度20以下。
得分为11-20分：SOS度40。
得分为21-30分：SOS度60。
得分为31-40分：SOS度80以上。
测试结果分析：
SOS度80以上：
你经常对烦恼容易感到压力。
现在的你即使对自己也有些不喜欢，是不是常常心情不佳，悲观的时候居多？原本对事情就倾向于嘀咕的你，如果有了什么烦心的事情就总是往坏处想。例如和男友的关系或是在性爱中，稍微有一些不和谐就会想“我是不是变得讨厌了？”“我是不是被他甩了？”等等。没有必要地认为自己这儿不好那儿不行，对自己全盘否定。为此，觉得和男性交往很麻烦，在某种场合甚至会产生异性恐怖症。这样的心理压力如果长久持续下去会十分危险。
对你来说，你对待烦恼容易产生压力的感觉，性格才是问题之所在。你可以试试当你遇到什么烦心的事情之时，不要闷闷不乐，无论如何尽量努力地转换自己的心情，也不要闭门不出，尽量积极地多与人交流接触。
SOS度60：
树立信心，大胆地行动吧。
你对自己的评价更多的时候是“我就是这种水平的人啦”，“我是没有多少魅力的女性”这样一些观念。由于对自己没有自信，遇到一些烦恼的事情就不能积极地面对。“反正像我这样的……”马上就打退堂鼓。恋爱时，对自己作为女性的魅力和风度也没有信心，与男性说话总是发怵。一到异性面前就紧张不安，之后又很感后悔。
你要是能更自信一些就好了，应尽可能落落大方地行动，努力从好的方面去思考问题。首先选一些鲜艳漂亮的服装，外出前花些时间好好打扮一下自己……从小处着手就会见到效果。这样，你的心情一定会有所改变。
SOS度40：
找一个能倾诉烦恼的知己。
你所感到的寂寞和困惑以及烦恼完全是平平常常的事情，可以说你所遇到的那些心理压力只处于现代女性的平均压力水平，而你自己却觉得好像就你自己才有那些烦恼。和别人相比，自己胖了一些，自己的乳房小了一些等诸多方面都不尽如人意。对自己的风度和魅力也感到不安，担心不能像别人一样被男性喜欢。此外，对自己的性经验和技巧是不是不如他人也感到烦恼。
遇到烦恼，要紧的是不要一个人闷在那儿，最好找朋友聊聊。为了找到能开诚布公地谈论自己烦恼的朋友，应努力拓展与人交往的广度和深度，这对你来说十分重要。
SOS度20：
用心对待周围的人，保持现状。
你几乎感觉不到同龄女性所有的烦恼，不仅如此，目前的你在恋爱、工作或是人际关系等方面都处于很好的状态。无论异性还是同性对你都很友好，你每天都过得轻松愉快，悠然自得。此外，如果你有了亲密的他，无论在精神上还是性生活中都会十分和谐愉快。在周围人的眼里，像你那样得到很多恩惠的人实在不多。所以，有时难免会遭到周围人的妒忌，或许也会有人会有意地为难你。尽管如此，你还是一个不在意周围人的议论，抱着自己的信念生活的强者。
