对记忆的研究，德国著名心理学家艾宾浩斯有过重要贡献，他通过大量的研究和试验证明，记忆和遗忘是有规律的，他把这一规律用曲线表现出来，叫做艾宾浩斯记忆曲线或遗忘曲线。这项研究成果被广泛采纳至今。
他对不同间隔时间、记忆效果作了测试，发现人们在记忆材料20分钟之后，遗忘率最高，达到42%，1小时后的遗忘率高达56%，到了9个小时之后达到64%。
由此可见，记忆内容在最初的时候最容易遗忘，越往后来，则遗忘的速度越慢。掌握这个规律，可以在记忆过程中采取相应的对策，在遗忘之前适时地加以复习。在不同的时间复习所要记忆的内容，产生的记忆效果有很大的区别，要抢在遗忘的高峰之前，复习记忆内容，避免在遗忘了以后复习，等于要重新学习，导致浪费。
这就是许多人学了忘，忘了学，再学了忘，忘了学，进入一种魔鬼怪圈，难以自拔，所以产生害怕学习的心理，甚至干脆撂挑子。因此，俄国著名教育学家乌申斯基指出：“应该巩固建筑物，而不是修补已经崩溃了的建筑物。”
在什么时候“巩固”最为有利和有效呢？
一般来说，在记忆内容之后9个小时内，给予复习，则效果较好。这时记忆的大部分内容还没有丢失，用上10分钟左右的时间，能够达到5-10天中要花费1个小时用来复习，方能产生的复习效果。
对9个小时后，剩下的1/3左右的内容的复习，也要及时加以巩固。在不断向前推进的过程中，对以前的内容加以复习。直到掌握了以后再向前，形成一种交替推进的方式学习。
是不是反复越多，记忆的效果就越好呢？
答案是否定的。如果人们在记忆内容之后的1个小时内，不断反复复习，也不会起到增强自己的效果，切莫忽视这一点，以避免失去最佳复习时机。
世界上关于记忆的方法自人类有史以来，就有人在研究，中国也好，西方也好，都积累了许多有效的方法，有的已经被淘汰，有的被一部分人使用，有的广为流传，有的虽没有被广泛采用，但效果确实很好。我们没有可能，也没有必要一一加以介绍。
对那些记忆方法与策略进行研究，把握这些方法产生的原理和规律，可以让我们有效地借鉴、参考、有选择地使用某些记忆方法和策略。千千万万的记忆方法，都是建立在下列+大原理基础上的。
1、想象原理
通过对记忆材料展开丰富的联想，并且赋予这些内容具有象征性的意义，能够有效地记住，可以采用夸张和极度夸张的想象，而不放过任何蛛丝马迹，把它放大或缩小到极限，产生新奇、有趣、特别、惊人的效果。
例如：可以把合肥“老母鸡”想象得跟黄山一样大，这种鸡是不是大得惊人，而且它还会飞，这么一想，它给自己的印象较深，因此不太容易被遗忘。
2、联想原理
把阅读对象中的内容，与头脑中已知的内容进行联系或者紧密联系，使该事物和它事物、确定事物和不确定事物等之间，建立起广泛深入、有趣的联系，可以加强记忆。
3、创造原理
在记忆内容时，发挥创造性思维，将记忆内容的特征、价值、意义等给予创造性的发挥。发挥得越充分，记忆的效果就越好。
4、感觉原理
在记忆具体内容时，让感觉、听觉、视觉、嗅觉、味觉等参与其中，使左右脑之间信息连接加强，多通道吸收知识资讯，而使记忆更为深刻。
5、色彩原理
赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色，可以被我们附着在记忆对象上，就是用色彩强化学习内容，让记忆更加深刻。
6、动感原理
用一些动作参与记忆知识内容，以刺激大脑皮层之间的联系加强，使平面的图像转化为立体的影像，形象化地进入脑海，要是能加上节奏与韵律，更有利于记住该影像，所以人们在看电影、电视或表演时，容易记住有关内容。
7、图像原理
用图像的形式来表现抽象内容，提高记忆的层次，获得较好的记忆效果。英国教育家托尼·巴赞发明的大脑地图学习法，就是很好的运用图像原理加强记忆的例子。
8、专注原理
广泛深刻地关注记忆内容，记忆力高度集中，在记忆时可以产生许多联想与想象，使记忆力获得提高，同时，信心与注意力都获得了提高。
9、有趣原理
对记忆对象加上某种情绪，这种想象可以非常新奇、有趣、荒唐、滑稽等，就可以更好地记忆。
例如：《西游记》中的孙悟空，就是很有趣、生动的例子，一个神通广大的孙猴子，上天入地，无所不能，人们谁都容易记住，在中国和世界上广为流传。
10、简要原理
把记忆对象加以简化，让复杂的内容简单化，简明扼要、生动形象，因此比较容易记忆。这是人们常常用来记忆一篇文章或一首诗歌的有效办法。
记忆在人们的生活实践中无时不有，无处不在。它是人的生理、心理活动的一种本质特性。人生是充满活力、创造力的，而一切活力与创造力都离不开记忆这个源泉。失去了记忆，人的行为就必然会失去活力和创造力，甚至会失去许多属于“本能”的本领，人就很难生活下去。即使勉强存活下去，实际上也就不成其为人生了。生活中常有因意外事故（如工伤、车祸等）或疾病（如脑炎、精神病等）而丧失了记忆的人，谁都知道，那是多么不幸的事情。
人类之所以能够认识世界、改造世界而成为“万物之灵”，关键就在于人类具有卓越的记忆能力。正是依靠记忆能力，人类才得以学习、积累和应用各种知识、经验，才能不断地推动历史的发展和社会的进步。
