已完结- 中老年养生保健指南
- 0.0分
- 阅读人数 1.2万21.2万字
内容简介：中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。临床医生提示，中年是健康的一大关口，必须注意身心的保护，才可能颐养天年。老年人更是处在身体衰竭和多病时期，更应该注意养生保健，方可保证健康长寿。我们综合国内外的最新研究成果，根据现代中老年的身体和心理状况，编辑了本书。主要内容包括生理健康、医疗保健、饮食保健、运动保健、生活保健、心理保健、性生活保健等内容，具有很强的科学性﹑权威性﹑系统性和实用性，是广大中老年朋友养生保健的良好读本。
...
已读您还没有开始阅读哦
最新第七章中老年养生保健与长寿2已完结
书评区
人到中年，身体已经接近崩溃，一定要让他们过得舒适。不一定要吃的好，但是要让他们过的舒服。
人到中年，身体已经接近崩溃，一定要让他们过得舒适。不一定要吃的好，但是要让他们过的舒服。
新书推荐
职场礼仪职场礼仪由知名礼仪专家金正昆教授撰写，分为办公礼仪、礼宾礼仪、仪式礼仪、社交礼仪、餐饮礼仪、服饰礼仪等六章，约30万字。其主要特点是兼具权威性、规范性、知识性、时效性与技巧性，可供党政机关、企事业单位与公司职员使用。
活出全新的自己从一百个细节着手，教会你如何突破惯性的藩篱与世俗的束缚，挖掘自我的潜能，彰显飞扬的个性。同时可以帮助你摒除性格中的瑕疵，养成积极正面的生活习惯与行为模式。使你能够更加随性、细致、从容地面对世界，经营生活。翻开你生命中新的一页，重新选择、重新决定，塑造一个于总不同的全新自己，脱胎换骨地打造未来的生活！
猎人笔记《猎人笔记》是一部随笔集。文中，作者作为一个猎人，以行猎的路线为线索，带我们探访俄国的村庄，欣赏俄国的自然景观，也听了许多或悲伤，或快乐，或有趣，或引人深思的故事。此外，你会认识许多不同身份的人，无论是地主、贵族，还是农奴、家仆、没有身份的人，他们都会让你对那个时代的俄国，有一个全面、新奇的认识。
鲁滨孙漂流记（中小学生必读丛书）《鲁滨孙漂流记》讲述了英国年轻的航海爱好者鲁滨逊，在一次海难中被风浪卷到一座荒岛上。虽然脱离了危险，但他孤身一人，无依无靠，为了生存，他用自己的聪慧和坚强意志，
活法：如何掌握你的时间和人生一本适用于每个人的时间管理经典。我们面临的是一个高度现代化的社会，“如何生活”这一主题令许多人困惑、矛盾，甚至对生活感到失望。本书作者恰好以其幽默和智慧向我们展示了一个人应该如何生活，如何珍惜生命。本书最明显的一个特点就是，你一读便知作者所要表述的观点，精辟而毫无偏见。让人读后确实感到应该反省自己每日的生活方式，并有必要作出改进。
我们贪食亦贪爱本书收录了23个有关食物，有关爱的故事，以做菜为出发点，探寻食物背后隐藏的人间真情。23道暖心家常菜，23个动人故事。用锅铲记录厨房里的苦辣酸甜，用文字感受人世间的真情爱意。 23个关于食物的故事里，有少不更事的年轻人在感情里的跌跌撞撞，拌了一辈子的嘴却仍不离不弃的夫妻，为了心爱的人苦练厨艺的小情侣，异国学子想念家乡食物的辛酸往事，担心女儿减肥过度影响身体健康而想方设法做菜的母亲，放弃高薪回家陪父母开牛肉面店的女孩，因为工作需要不得不改掉自己挑食毛病的小“北漂”……故事里有最真挚的平凡感动，最暖心的食语慰藉。我们贪恋镌刻在味蕾上的那一瞬间感动，只因那份让我们念念不忘的款款深情。 家常菜是什么味道？是呼朋唤友时的觥筹交错，是合家欢聚时的围桌而坐，是洗尽铅华后的平淡随心。在酸甜苦辣的记忆片段里，总有一道菜会让你想起某个人，勾起某段回忆。 23道家常菜背后是关于聚散离合的人间情。故事里的人，或许就是平凡生活中有着不太那么平凡故事的你。《我们贪食亦贪爱》，写给每一个爱美食，爱生活的平凡的你。
家庭医生图文百科《家庭医生图文百科：一本家庭必备的健康圣经》在内容上共分为16章，主要包含了家庭医疗常识和急救技巧、家庭常见疾病、家庭常见急症、身体各部位的常见病、老人养生保健和小儿常见病等几个部分。其中每个部分义各成单元，主要介绍了病症的概况、原因、症状、预防、护理、治疗等各方面的知识和处理办法：另外《家庭医生：一本家庭必备的健康圣经》还插入了三百多幅简明实用、生动鲜活的图片，使这《家庭医生：一本家庭必备的健康圣经》图文并茂、更加全面和详尽，更加实用和易行，可谓是一本家庭医疗百科全书!
可不可以不加班《可不可以不加班》是一本适用于每个人的时间管理经典。我们面临的是一个高度现代化的社会，工作常加班令许多人困惑、矛盾，甚至对生活感到失望。本书作者不仅仅讲述一些利用时间的技巧和忠告，以幽默和智慧的语言向我们展示了一个人应该如何提高工作效率、享受生活，同时也向读者提出了对生活的挑战：如何关注自己每日的生活？如何满足自己真正的欲望？如何让自己过得更加充实？
好样的，迪克！霍雷肖·阿尔杰是最受欢迎的美国作家之一，或许也是最具社会影响力的美国作家。《好样的迪克》的故事向我和我的朋友们传达了—个强有力的信息，那就是，只要你努力做好自己的事，那么命运之神肯定会最终青睐你。《好样的迪克》经典中学生课外读物。
希利尔讲世界地理希利尔以旅行家的独特体验，给孩子们带来了世界各地的有趣见闻，让他们放眼去看地平线后面的大千世界。孩子们应如何学习地理，希利尔有自己独到的见解：地图和地名是最重要的，但是晕头转向的标题、注释和家庭作业对搞清地图毫无帮助，于是他将地图画成了迷宫、动物园、老奶奶，等等。在希利尔笔下，世界各地的风物人情仿佛触手可及。读完本书，你便和这个风趣幽默的天才老师一起，环绕地球旅行一周啦！
荷塘月色《荷塘月色》收录现代著名作家朱自清先生的多篇经典散文。其中涵盖朱自清先生写景、叙事、抒情散文的典范之作，堪称“白话美文的模范”，对散文写作是不可多得的范本。例如名篇《荷塘月色》，以其秀丽、隽永、细腻的笔法，描写出光影交映、浓淡相宜、疏密相间的荷塘月景，抒发作者对黑暗现实的强烈不满和对宁静优美的大自然发自内心的热爱，以及对美好生活的向往。作者寄情于景，表达了内心对时局的复杂心情。通过本书，读者还可以走进朱自清先生的情感世界，体会这位“民主战士”执著的革命精神，以及他的人生境遇和感悟。
人类群星闪耀时拜占庭的悲剧、亨德尔的复活、一夜之间的天才、玛丽恩巴德悲歌……驾着时光机穿越到很久以前，定格在那十个伟大的历史瞬间，与十位历史人物再重走一遍历史，感受那宛若星辰般璀璨的伟大时刻。
